النرجسية:فهم أعمق للذات أو فخٌ خطير؟. النرجسية. من التحديات الكبيرة التي تواجه مجتمعنا اليوم في عالمنا المعاصر الذي وصل الى ذروة التقدم والانطلاق. وبسببها يواجه المجتمع الكثير من الصعاب والعقبات في الجانب المجتمعي وعلى المستوى الشخصي. حيث تؤثر وبشكل سلبي على التفاعلات الاجتماعية الايجابية. وتعمل على عرقلة بناء الاسس المجتمعية الصحية وتحاول وبكل طاقتها تكوين علاقات على ما تشتهي وعلى نظرتها المحدودة التي لا تتجاوز حدود الشخص النرجسي. النرجسية هي الحب المطلق للذات والاهتمام المفرط بها والمرتبط ارتباطا عميقا بالفخر والتعالي. وذات نظرة قصيرة ومحدودة للمحيط المجتمعي. الشخص النرجسي يكون لديه الرغبة الكاملة في الانفصال ومحاولة التغلب والتفوق على الاخرين باي طريقة كانت صحيحة او ذات معني ومنطق خاطئ. ويمكن القول ان للنرجسية بعض الجوانب الايجابية المحدودة والتي منها. حب الظهور والرغبة في تحقيق الهدف والوصول الى القمة هذه النظرة تحمل التفاؤل التي قد يصل بالشخص الى هدفة. الا ان للنرجسية اثار سلبية واعراض واسباب سوف نوضح ذلك في مقالتنا هذه.
علامات وأعراض النرجسية: فهم أعمق للتحديات الشخصية
تعتبر النرجسية احدى الاضطرابات الشخصية التي تؤثر وبشكل مباشر على الشخص. ويكون هناك علامات ودلائل يعرف بها الشخص النرجسي ومن هذه الاعراض ما يلي:
ملازمة الانتقاد:
الشخص النرجسي تجده دائما محب الانتقاد سوأ كان انتقاد بناء او انتقاد هدم بالنسبة للأخرين دون ان ينتقد ذاته. ولدية الرغبة الشديدة في اخفاء انتقاد ذاته مهما كان السبب. ويعتبر نفسه هو الشخص الوحيد الذي كل شيء فيه بالسليم لا يحتاج الى تقييم.
حب الظهور والفخر المفرط بالذات:
الشخص النرجسي يكون لدية حب الظهور بعيون الاخرين وذات فخر مفرط يتجاوز المحدود بذاته وانجازاته. ويحب التحدث دائما عن صفاته الشخصية بنقاط قوة دائما دون النظر الى نقاط الضعف او حتى الشعور بها.
التمسك الدائم بالتفوق والإعجاب:
النرجسية تزرع في ذات الشخص التوقع والتقدير واظهار الاهتمام من قبل الاخرين لكل انجاز يحققه او هدف يصل اليه مهما كان الهدف بسيطا. وكذلك اظهار الانبهار والاعجاب من قبل المحيطين به. الا ان توقعه هذا في الجانب الخطاء.
نقص التفهم لمشاعر الآخرين:
يعمل الشخص النرجسي عن التغاضي او عدم الاهتمام بمشاعر الاخرين. ويعمل ايضا على عدم التعبير الحقيقي حول الحب او العطف تجاه من حوله.
النرجسية:فهم أعمق للذات أو فخٌ خطير؟
التمسك بطبيعة الاستفزاز والعدوانية:
دائما ما يظهر الشخص النرجسي العدوانية والاستفزاز بشكل سلبي في ردود افعاله او اثناء تبادل الآراء والافكار. وتكون هذه الصفات نابعة عن حب لذاته وحاملة الحقد لمن حوله.
التفكير الثنائي المحصور بين اللونيين ال (أسود وأبيض):
لا يمتلك الشخص النرجسي غير هذه النظرة القصيرة والمحصورة بين اللون الاسود والابيض. اما تكون معي وبشكل مطلق او انا ضدك بكل ما املك. دون ان يقبل التبادل الثنائي او المناقشة او تبادل الآراء.
الشعور بالحقد دائما:
الشعور بالحقد لدى الشخص النرجسي صفة ملازمة له اثناء مراحل حياته. لما يحمل في ذاته من شعور انه الشخص الذي يستحق الثناء والتقدير والاعجاب اما غيره فلا يستحق.
الانهيار السريع عند التحديات:
سريعا ما ينهار الشخص النرجسي عندما يواجه اصغر الصعاب او العقبات اثناء مسيرته النرجسية. على الرغم من تظاهره دائما بالقوة والشجاعة والفخر ويدل هذا على هشاشة الشعور النفسية لديه.
الاهتمام المفرط بالمظهر الخارجي:
الاهتمام الزائد وغير المحدود بمظهرة الخارجي الذي يعطيه حسب اعتقاده نظرة جذابة من قبل الاخرين ولفت نظر من الذين حوله. حيث يكون لديه اعتقاد ان المظهر الخارجي هو الذي يعكس اهتمام وحب الاخرين له. نظرة قاصرة من قبل الشخص النرجسي.
النرجسية:فهم أعمق للذات أو فخٌ خطير؟
الانغماس في الخيال الخاص:
الانغماس في خياله الخاص والبعيد عن الواقع يجعل الشخص النرجسي ذات صعوبة وتفاعل ايجابي بالمحيط الذي يوجد فيه.
أسباب وراء الستار تقود للنرجسية:
النرجسية هي اضطراب نفسي تتميز بحب الذات المطلق والحاجة المستمرة لتحقيق التميز وجذب الانتباه وملازمة الفخر وحب العظمة. وتظهر هذه الصفات نتيجة لعدة أسباب يمكن أن تظهر بشكل فردي أو مجتمعي. وسوف نوضح في مقالتنا هذه بعض الأسباب الرئيسية التي تقود إلى النرجسية وهي كالتالي:
البيئة العائلية او المحيط المجتمعي:
البيئة التي نشاء فيها الطفل هي التي تنعكس عليه مستقبلا سوأ بشكل ايجابي او بشكل سلبي. والبيئة لها الدور الكبير والفعال على تكون الذات وبناء الشخصية. فلأشخاص الذين تربوا وترعرعوا في محيط يقدم اهتمام كبير وزائد عن الحد الازم دون ان يتم توجه نقد بناء وارشاد صحيح فسوف تكون النرجسية ملازمة لهم في مراحل حياتهم.
التحفيز الاجتماعي المرتبط بالنجاح والتميز:
التحفيز الاجتماعي الايجابي الذي لم يرافقه توضيح هذا التحفيز وكيفية الطريقة التي يجب ان يستمر هذا التحفيز والهدف منه. سوف يكون احدى العوامل المرتبطة بسلوكيات النرجسية.
الاستخدام الزائد لوسائل التواصل الاجتماعي:
الصور والمشاهد الجذابة التي تعج بها وسائل التواصل الاجتماعي في عالم الطفرة الرقمية في عالمنا اليوم قد تكون احدى الاسباب التي تشجع الشباب على حب الظهور والتعالي. والتي تزرع في نفوسهم صفات النرجسية.
العوامل الوراثية:
هناك العديد من الدراسات والبحوث التي لخصت في نتائجها ان هناك عوامل تعود للوراثة. وقد تكون لهذه العوامل تأثير كبير في اكتساب صفات النرجسية .
الاضطرابات النفسية:
يُرتبط في بعض الأحيان النرجسية بالاضطرابات النفسية الأخرى مثل اضطراب الشخصية الحدية واضطرابات الهوية.
التجارب الحياتية الصعبة:
الصعاب والعوائق والفقد يكون له انعكاس سلبي على الشخصية التجارب الفاشلة وفقدان عزيز او قريب تعمل على تعزيز صفات النرجسية لدى الشخص.
العزلة الاجتماعية:
تعمل العزلة الاجتماعية او حب الوحدة على اضطراب شخصي حيث تعمل العزلة على تعزيز حب الذات المطلق. والتقديس الكامل لها وذلك نتيجة نقص التفاعل والمشاركة مع المجتمع فيسعى الشخص بالتعويض عنها بتمجيد ذاته.
التربية السلبية:
يمكن أن تلعب التربية السلبية دورًا في تكوين نمط شخصي يعتمد على الاهتمام بالذات بشكل مفرط وعدم الاكتراث بحقوق ومشاعر الآخرين.
التأثيرات السلبية للنرجسية
النرجسية، وهي سمة شخصية تتميز بالتفرغ للذات والحاجة المفرطة لتحقيق التميز، قد تكون لها تأثيرات سلبية على الفرد والمحيط الاجتماعي الذي يحيط به. وسوف نوضح في مقالتنا بعض التأثيرات السلبية للنرجسية وهي كالتالي:
انعدام التفاعل الاجتماعي:
الاهتمام الزائد بالنفس وحب الذات الغير محدود والوصول دوما الى التعالي والتميز عن الاخرين يعملان على انعدام التفاعل الفعال مع المجتمع. ويصنع من الشخص نظرة قصيرة ومحدودة تجاه الاخرين ومشاعرهم.
النرجسية:فهم أعمق للذات أو فخٌ خطير؟
بناء علاقات سطحية:
يعمل الشخص النرجسي على بناء علاقات ذات مصلحة خاصة له تنتهى مع انتهاء المصلحة. مما يجعلهم ذات ارتباط عاطفي سطحي وذات هشاشة ومن الصعب ان يصل الشخص النرجسي الى حب عميق تجاه الاخرين.
التفاعل السلبي:
دائما ما يظهر الشخص النرجسي سلوكا عدوانيا ذات حقد كامن في طاقته السلبية التي دائما ما تتغلب على الطاقة الايجابية. مما يعكس سلوكا مجتمعيا سلبيا.
الاضطرابات العاطفية:
يمكن أن تؤدي النرجسية إلى انعدام القدرة على فهم ومشاركة العواطف بشكل صحيح تجاه الاخرين وانما تكون بشكل سطحي تقود للمصلحة وسريعا ما تنتهى.
التشويه الاجتماعي:
يمكن أن يسفر التفرغ للذات عن تشويه العلاقات الاجتماعية، حيث يُظهر الشخص النرجسي اهتمامًا أقل بالآخرين ويفضل الانغماس في عالمه الخاص والمحدود على ذاته دون الشعور بالأخرين من أي جانب كان.
التحقير الذاتي:
ورغم التفرغ للذات، يمكن أن يعاني الفرد النرجسي من التحقير الذاتي الذي يظهر في شكل قلق دائم بشأن الصورة الذاتية والحاجة إلى التأكيد المستمر.
الإفراط في المنافسة الغير مفيدة:
يميل الشخص النرجسي إلى التنافس المفرط ورغبة مستمرة في التفوق على الآخرين، مما قد يؤدي إلى إنشاء بيئة تنافسية غير صحية. وذات تفاعل مجتمعي سلبي لا يخرج من خلال المناقشة بنقاط محددة او نتيجة معينه.
انهيار العلاقات الشخصية:
قد تتسبب السلوكيات النرجسية في انهيار العلاقات الشخصية، حيث يصبح الشخص من الصعب التعامل معه او مجادلته باي نقاش. مما يجعله وحيدا يقارع ذاته.
اضطرابات صحية وجسدية:
الاضطرابات مثل ارتباط النرجسية بالاكتئاب التذي يودي الى امراض نفسية كبيرة قد تقود للانتحار. وقد يعمل على تغير الشهية من حيث زيادة السمنة او فقدان الوزن- شهية زائدة او ضعيفة.
اقرأ عن الاكتئاب وماذا تعرف عنه
الادمان على تعاطي المخدرات:
يعيش الشخص النرجسي اضطرابات كبيرة نفسية قد تقوده الى عدم السيطرة على سلوكه المعتاد.
كيفية التغلب على النرجسية: رحلة نحو التحول الشخصي
التغلب على السمة النرجسية يمثل تحديًا شخصيًا يتطلب الالتفات للذات واستكشاف الأسباب العميقة لهذا السلوك.
وسوف نوضح في مقالتنا هذه بعض الطرق التي يمكن اتباعها للتغلب على النرجسية وهي كالتالي:
التواصل الداخلي الذاتي:
يبدأ الطريق نحو التحول بالتواصل مع الذات، حيث يحاول الفرد فهم أسباب تصرفاته وتحديد نقاط الضعف التي تؤدي إلى التصرفات النرجسية والعمل على تحويلها الى نقاط قوة تعود عليه بالنفع والمعرفة والوعي العالي.
البحث عن الدعم النفسي( اخصائي):
البحث عن الدعم النفسي يأتي بالمرتبة الثانية بعد التواصل الداخلي الذاتي بحيث يكون هذا الداعم اما صديق مقرب او اخصائي نفسي بحيث يكون لديهم القدرة على فهم الافراد لذاتهم وانفسهم بشكل سلس وسليم.
القبول بالذات ومحاولة تغير السلوكيات:
ان يكون لديك القدرة على قبول ذاتك كما هي والعمل على تغير سلوكيات سلبية الى سلوكيات ايجابية تكون قد وصلت بنفسك الى مرحلة الارشاد الذاتي النفسي. بحيث تعمل هذه التغيرات على زيادة القدرات الشخصية وتطويرها. وبناء علاقات ايجابية ذات قيم صحيحة.
النرجسية:فهم أعمق للذات أو فخٌ خطير؟
الاستماع لآراء الآخرين:
من خلال الاستماع الفعّال لآراء ومشاعر الآخرين، يمكن للفرد فهم تأثير تصرفاته على الآخرين والعمل على تحسين التفاعلات الاجتماعية.
التنمية الشخصية:
يمكن أن تسهم جهود التنمية الشخصية في تعزيز الوعي بالذات وتحفيز التحول الإيجابي. وتأتي هذه التنمية عبر الاطلاع والتعلم الدائم من خلال قراءة الكتب الخاصة بالتنمية الشخصية ومتابعة المرشدين والأخصائيين في هذ الجانب ومواكبة الطفرة العلمية الرقمية.
التفاعل الاجتماعي الصحيح:
البحث عن طرق لتحسين التفاعلات الاجتماعية من خلال تطوير مهارات التواصل والاتصال وتبادل الافكار والثقافات والاهتمام بمشاعر الآخرين. يقود ذلك الى تفاعل اجتماعي ايجابي ذات اسس صحيحة.
العمل على بناء الثقة بالنفس:
تعتبر بناء الثقة الذاتية بالنفس جزءًا أساسيًا من عملية التحول، حيث يساعد الفرد نفسه على تحقيق التوازن بين التقدير للذات وتقدير للآخرين. ومحاولة تعزيز الارتباط والتشارك المجتمعي الفعال والايجابي.
التفكير بإيجابية:
يمكن لتغيير نمط التفكير إلى الإيجابية أن يسهم في تقليل السلوك النرجسي وتحسين التفاعلات الاجتماعية الفعالة.
الفرق بين نرجسية الرجل والمرأة:
تعتبر نرجسية الرجل والمرأة موضوعًا معقدًا يستحق النظر بعناية. إن فهم الاختلافات بينهما يمكن أن يساعد في تحسين التفاهم والتفاعل بين الجنسين. وسوف نوضح هنا بعض الفوارق بين الجنسين من خلال النقاط التالية.
التعبير عن النرجسية:
الرجل_ يظهر النرجسية من خلال حب التعالي وحب الذات واظهار القوة والنجاح.
المرأة_ تظهر نرجسيتها من خلال حب الجمال والاهتمام بالمظهر الشخصي ولفت النظر والجاذبية.
الرغبة في التميز:
الرجل النرجسي_ يحب دائما التفوق في مجالاته وحب الصعود.
المرأة النرجسية_ يكون حبها في تميزها في علاقتها الاجتماعية ومظهرها الخارجي والدرجات المهنية الحاصلة عليها او المنصب التي وصلت اليها بحياتها المهنية.
النرجسية:فهم أعمق للذات أو فخٌ خطير؟
الرغبة في الانعكاس الاجتماعي:
الرجل_ يكون رغبته النرجسية في القيادة والسيطرة.
المرأة_ تكون نرجسيتها اهتمام الاخرين بها ومدحها بجمالها.
التفاعلات العاطفية:
الرجل- يواجه صعوبة في فهم متطلبات واحتياجات الشريك.
المرأة_ يكون لديها الرغبة الكبيرة في تلقى المزيد من الاهتمام والتقدير.
مفهوم الذات:
الرجل النرجسي_ يكون لديه مفهومًا مبنيًا على الإنجازات والسيطرة،
المرأة النرجسية_ تميل المرأة النرجسية إلى تكوين مفهوم ذات قائم على الجاذبية والعلاقات.
تأثير المجتمع:
يلعب المجتمع دورًا في تشكيل النرجسية لدى الرجل والمرأة، حيث تتأثر توقعات الجنسين وتفضيلات المجتمع بمفهوم الجمال والنجاح.
تابعونا على فيس بوك