التنمية ألذاتية وأهميتها وأساليب تنميتها. التنمية الذاتية هي المعادلة الخطية المتغيرة طوال المرحلة الحياتية من حياة الفرد التي يصل بها الفرد الى ذروة الوعى الذاتي التام. والمعرفة المطلقة بنفسه وبمن حوله ويعمل بكل جهد واصرار على تنميتها وتطويرها. ويمكن القول ايضا ان التنمية الذاتية هي تعزيز الذات بكل شيء مفيد ونافع بالنسبة للشخص ولمن حوله.
العوامل المؤثرة على تنمية الذات
الفهم المطلق للذات:
عندما تكون ذات معرفة بذاتك من حيث نقاط القوة لديك ونقاط الضعف لديك بحيث تعمل على التغلب على نقاط الضعف واستغلال نقاط القوة لتصل الى مرحلة عالية من الادراك والوعي. وكذلك تحقيق الاهداف والطموحات
تطوير المهارات:
العمل وبشكل دائم ومستمر على تطوير المهارات الشخصية والوصول بها الى مستوى اعلى من الفهم والادراك. يساعد على تعزيز الاداء والانتاجية بكل مجالات الحياة.
تحديد الأهداف:
عندما تعمل على توجيه طاقتك الايجابية ونقاط القوة لديك نحو هدف واضح ومحدد وذات وتم وضعة وفق رؤية واضحة. يعد من الركائز الاساسية لتنمية الذات بحيث تكون النتائج منطقية وواقعية وقابلة للتحقيق.التنمية ألذاتية وأهميتها وأساليب تنميتها كن حريصا على تطيرها.
الثقة بالنفس:
الثقة بالنفس من نتائج التنمية الذاتية والتي تنعكس بشكل جلى وواضح على شخصيتك وتعامل الايجابي مع محيطك الاجتماعي. بحيث يصبح الفرد لديه القدرة الكاملة والحلول المطروحة امام أي تحدي قد يمكن ان يحدث.
العلاقات الشخصية:
العلاقات الشخصية المجتمعية الايجابية والفعالة هي من النتائج الايجابية للتنمية الذاتية الفعالة. بحيث يكون لدى الفرد القدرة الكاملة للتفاعل ومشاركة الاخرين وتبادل الافكار والمعلومات. ويستطيع الفرد توسيع محيطه المعرفي في المجتمع. العلاقات الشخصية القوية والتي لا تربطها المصالح الشخصية هي اساس بناء المجتمع السليم والفعال.
التوازن الفعال والمفيد:
تعمل التنمية الذاتية بالوصول بالفرد الى تحقيق التوازن المفيد بين جوانب الحياة المختلفة. بحيث تكون كل الجوانب الحياتية المختلفة لها مجهود ووقت مما يتناسب مع مخرجاتها وطبيعتها بحيث تكون النتيجة النهائية الوصول الى الهدف المنشود والسامي وهو الرضى والسعادة.
تفعيل الإبداع:
من الطبيعي ان تعمل التنمية الذاتية على تنمية وتحفيز وتشجيع الابتكار بحيث يعمل الفرد وبشكل ذاتي على التطوير لنفسه والبحث عن الجديد والمفيد الذي يعود عليه بالنفع والفائدة.
التعلم المستمر:
من العوامل المؤثرة على التنمية الذاتية هو التعليم والاستمرار الدائم على الوصول الى اعلى الدرجات. بحيث ينعكس ايجابيا على شخصيتك ومعرفتك وزيادة وعيك.
المحيط الاجتماعي:
الوسط الاجتماعي والمحيط هما المصدران الاساسيان للتنمية الذاتية من حيث التفاعل مع الاشخاص ذات القيم الايجابية والمفيدة ولهم تجارب مختلفة بحيث يعمل الفرد على الاستفادة القصوى منها عبر تبادل الافكار والخبرات.
الصحة النفسية:
الحالة النفسية تلعب الدور الكبير في التنمية الذاتية وعندما يكون الشخص لديه القدرة على التحدي والمواجهة يكون لديه فرص كبرى للتعلم والتطوير الذاتي لنفسه.
القدرة على التأقلم والتكيف:
عندما تكون ذات قدرة كافية ونشطة على التكيف والتأقلم مع وسطك الاجتماعي يكون لديك القدرة على التطور الذاتي. بحيث تمشي مع التيار الذي تواجهه وتعمل على التكييف مع الظروف المصاحبة له.
التفكير الإيجابي:
التفكير الايجابي والسليم والنظرة المتفائلة للحياة وظروفها وتحدياتها تبعث في النفس روح الشغف والتحدي. بحيث يكون لديك المساحة الكافية للتطور والتقدم مهما كانت الظروف.
التحلي بالصبر:
الجوانب الايجابية والمفيدة دائما ما تحتاج الى سمة الصبر وكذلك التنمية الذاتية من اهم الجوانب للتنمية الشخصية ذات العائد الايجابي فمن الضروري ان تكون مقترنة بالصبر. بحيث يكون للفرد النفس الطويل للبحث والتعلم والاصرار على التقدم دون ان يحسب حساب النتائج الفورية والسريعة.
التحفيز الخارجي:
من خلال الاطلاع على كل جديد ومرافقة كل مفيد عبر الجوانب الحياتية المفيدة والايجابية. يمنحك التحفيز للمضي قدما نحو تحقيق الاهداف الشخصية والتي مصدرها التنمية الذاتية. ويكون التحفيز ذات مصدر خارجي مثل قراءة الكتب وحضور الدورات ومتابعة الندوات والمحاضرات المفيدة. او عبر الاصدقاء او المقربين من الذين لديهم الخبرة الكافية والمفيدة في كيفية تحقيق الاهداف.
أهمية التنمية الذاتية
تعتبر التنمية الذاتية ركيزة أساسية في رحلة تحسين الذات وتطوير القدرات الشخصية. إنها عملية دائمة وضرورية لتحقيق النجاح والرضا الشخصي. سوف نوضح في مقالتنا هذه اهمية التنمية الذاتية:
تحسين الأداء الشخصي:
عندما يكون الفرد ذات تطور ذاتي ينعكس ايجابا على تطوره وادائه الشخصي سوأ في الجانب المهني او الجوانب الحياتية.
التنمية ألذاتية وأهميتها وأساليب تنميتها طريقك نحو الانطلاق.
تعزيز الثقة بالنفس:
عندما يصل الشخص الى تحقيق اهدافه تتعزز لديه ثقته بنفسه ويعمل على تطويرها للوصول الى الافضل. ويتم تطوير الثقة بالذات من خلال العمل الدائم والمفيد وذات التفكير الايجابي والنتائج ذات الانتاجية العالية. والتي تصل بالنفس الى اعلى مراتب الثقة.
اقرأ عن التنمية الشخصية وأهميتها وكيفية تطورها
تحقيق الأهداف والطموحات:
تعمل التنمية الذاتية المقننة وبلا شك للوصول الى الهدف المنشود وتحقيق الطموحات المدروسة والواقعية. وذلك من خلال الخطط المدروسة والفعالة التي تم وضعها اثناء رسم خارطة الاهداف.
تحسين العلاقات الاجتماعية:
يمكن للتنمية الذاتية تعزيز مهارات التواصل والاتصال الفعال والايجابي اللذان يفعلان على بناء قواعد سليمة وصحية في الوسط المجتمعي. ويعمل على تقوية الروابط التشاركية والعمل الجماعي. وتنمو فيه فكرة التمكين والتعاون. اللذان يعملان على انتاج جيل متعاون وذات ثقافة مجتمعية ذات طابع فعال.
التكيف مع التغيرات:
التنمية الذاتية مصدر اساسي وفعال للتكيف مع التغيرات الحياتية . وكذلك القدرة على التعلم المستمر وتطوير القدرات تجعل الفرد أكثر قدرة على التكيف مع التحديات والمواقف الصعبة.
زيادة السعادة والرضا الشخصي:
العمل على تحسين الذات وتطويرها يعملان على زيادة مستوى السعادة والسرور والرضا الشخصي. ويحصل هذا عندما يجد الانسان ثمرة جهده وتعبة عند الوصول الى تحقيق هدفه.
التميز في مجال العمل:
يساعد التطوير المستمر للمهارات والقدرات الشخصية على تحقيق التميز في مجال المهني والوظيفي. بحيث يكون لدى الفرد الذي يسعى دوما نحو تحقيق الهدف والطموح فرص كبيرة في الجانب المهني ويكون اكثر انتاجية في البيئة العملية.
اساليب التنمية الذاتية
استغلال جيد للحظة:
من الركائز الاولى والاساسية من اساليب التنمية الذاتية هو الاستغلال الجيد للحظة التي انت فيها وعدم النظر الى الماضي وما حمله او كان عليه. ركز على وقتك الموجود واعمل وبكل قوة على الاستغلال الجيد له. لكي يمنحك المزيد من فرص الانطلاق والتطور.
اعمل على تحديد اهدافك بوضوح وقم بتدوينها:
رتب اهدافك ودونها على ورقة واحتفظ فيها سوأ كانت هذه الاهداف ذات زمن قريب او بعيد . يمنحك هذا العمل على التحفيز وبذل مزيد من الجهد الفعال والعائد المفيد. وركز على ان تكون هذه الاهداف المدونة ذات بعد واقعي وقابل للتحقيق.
المسؤولية والطموح:
ان تكون شخص ذات طموح عالي ولديك القدرة والمسؤولية للوصول لهذا الهدف. تزرع هذه المسؤولية لديك كما عالي من الايجابية التي تمنحك العمل الدؤوب والمستمر للوصول الى هدفك.
استفد من مهاراتك الموجودة واعمل على تحسينها:
قبل ان تنطلق الى المرحلة الثانية انك تتعلم مهارات جديدة يجي عليك اولا اختبار وتقنين مهاراتك الموجودة. واعرف وبشكل جيد نقاط الضعف لديك واعمل على الوصول بها الى القوة. من خلال هذه الخطوات تكون قد فعلت على اكتساب مهارات جديدة. يتم من خلالها الانطلاق الى البحث عن مهارات وقدرات جديدة.
العمل على ترتيب الأولويات حسب الاحتياج:
اعمل على ترتيب الأولويات حسب ما تشوفه انه ذات احتياج عالي بالنسبة لك ويتوفق وطموحك بحيث تعمل هذه الخطوة على زيادة شغفك وتمنحك النظرة للجانب المشرق من حياتك. وتعزز لديك الوصول الى هدفك. التنمية ألذاتية وأهميتها وأساليب تنميتها الهدف الذي نسعى اليه.
نبذ التذمر والشكوى:
ابتعد عن هذه الصفات السلبية وحاول الاقلاع عنها بكل الوسائل والطرق لأنها تعمل على انهاك وموت الايجابية الذاتية لديك. كن دائما ايجابي وذات تفاؤل عالي واحلم واطمح للوصول الى اعلى المراتب. امنح دائما عقلك الباطن كل ما هو ايجابي وطموح لتكون عليه يوما ما.
التخلي والابتعاد عن العادات السيئة:
ابتعد عن الكسل وتجنب السهر الطويل استيقظ صباحا تناول الوجبات الغذائية بوقتها. ابتعد عن تناول المخدرات بكل اشكالها. مارس الرياضة وكل الانشطة المفضلة لديك. التخلي عن العادات السلبية يمنحك طاقة ايجابية كبيرة تعود عليك بالنفع.
توقف عن المقارنة:
لا تقارن نفسك بالأخرين ركز على نفسك فقط واعمل وبكل الطرق والاساليب على تطويرها. مهما كانت الصعاب والعوائق حتما ستصل يوما ما الى ما تريد وتطمح. مقارنة نفسك بالأخرين اولى خطوات التراجع والشعور بالملل. واذا كانت هذه المقارنة ايجابية لا تحمل اللؤم على الذات فلا بأس فيها.
القراءة المستمرة دون ملل:
القراءة تفتح امامك افق كبيرة وواسعة وتعمل على تنمية ذاتك من خلالها وتعمل القراءة على منح النفس الشعور بالسعادة والرضى. وتبعدك عن الملل والإكتاب والقلق.
تحدي مخاوفك:
يجب عليك ايجاد الطرق والحلول لمواجهة المخاوف التي تدور في ذاتك اعمل على مقارعتها. لتفتح امامك الطريق السهل للوصول لم تريد.
تابعونا على فيس بوك