القدرات العقلية وكيفية تطويرها. القدرات العقلية هي القدرات الخارقة ذات الطاقة اللامحدودة التي يملكها الانسان والتي من خلالها يصنع من الصعب شيء ملموس ويجعل المستحيل من الممكن الوصول اليه. ويمكن القول ان القدرات العقلية لا يمكن وصفها بوصف ما او تقدير حدودها او مداها. القدرات العقلية هي التي تصنع النجاح وتحقق الطموح وتصنع السعادة وتدخل السرور. هل فكرت يوما ما في عظمة هذه النعمة . اعط نفسك وقتا قصيرا للتفكير بها من اجل ان تستشعر وجودها وحجمها.اعمل على تنمية قدراتك العقلية واعرف ان القدرات تنمو وتكبر من خلال التدريب والتطوير.عود عقلك على النشاط وابعد عنه الكسل والخمول واعرف ان القدرات العقلية. انها ليست وراثية او مكتسبة او تنمو وتزداد بالمال والجاه والسلطة ولكنها تنمو بالتدريب والتمارين والاستمرار باكتساب المهارات بشكل دائم.
طرق لزيادة وتحفيز وتطوير القدرات العقلية
هناك العديد من الوسائل والطرق التي يمكن من خلالها ان يصل الانسان الى ذروة التقدم والعلم والمعرفة. وسوف نوضح في مقالتنا هذه البعض منها.
التعلم المستمر:
التعلم المستمر هو المصدر الأساسي والركيزة الاولى التي يعتمد عليها العقل في التطوير والتحفيز. الوجبة الوحيدة للدماغ هي التعليم والتعلم وبهما يتغذى وينمو ويكبر معه الفكر والتطور والإبداع والتقدم وبالتعليم يصل الانسان الى اعلى الدرجات. ويظل التعليم رفيق الانسان في جميع مراحل حياته. حتى يصل الى مرحلة الاستدامة من التعلم.
اعمل على إيجاد شيء جديد ولو بشكل شهري:
عندما تحاول على ايجاد شيء جديد بحياتك اليومية من خلال ادائك اليومي لواجباتك او مهامك يعمل هذ الشيء الجديد عن ابعادك عن الروتين ويحفز خلايا الدماغ مما يجعلها نشطة وذات حركة عصبية تعمل على الإنتاج والعمل المفيد لتطوير قدراتك العقلية.
ابتعد عن الالة الحاسبة سوأ الموجودة على التلفون او اليدوية:
عندما يتعود دماغك على الآلة الحاسبة يصبح كسولا ويكون معتمد وبشكل كلي على الحاسبة. مما يجعله غير نشط وانما بشكل خامل ولكن عندما تعتمد على القدرات العقلية حتى وان كانت هناك صعوبة في البداية. ولكنك ستحصل على نتيجة ذات ثمار مفيدة تعود عليك بالنفع بوقت قصير. هذه الطريقة تزيد وتحفز دماغك وتجعله دائما نشطا.
كن فضوليا:
ان تمتلك صفة الفضولية والشجن بهذا الجانب فانت انسان جيد وايجابي ومن خلال الفضولية تصنع المستحيل لأن عقلك يطرح على كل شيء واجهه امامه سؤال ويحاول يجد له الاجابة من خلال هذه الطريقة يكون الدماغ نشط دائما وذات تحفيز عصبي وتطور دائم.القدرات العقلية وكيفية تطويرها احرص دوما على تنميتها والبحث عن طرق جديدة لتنشيطها.
ابتعد وبشكل كلي ودائم عن القلق والتوتر والعصبية:
عندما تبتعد عن القلق وملحقاته يكون لديك تفكير إيجابي وسلمي وذات نتائج صحية. بعكس عندما تكون متوتر وبشكل كئيب اللذان يقتلان لديك الخلايا العصبية السلمية ويعملان على تثبيطها. التفكير الايجابي يمنحك النظرة الثاقبة للمستقبل. ويعمل على تكاثر ايجابي لخلايا الدماغ المفيدة.
التحفيز الذاتي:
كن ايجابيا دائما واعمل على تطوير الخلايا الدماغية من خلال التفكير السليم الذي يركز على المستقبل. ويبتعد عن ذكريات الماضي فكر دائما بكيفية الوصول الى هدفك وطموحك.
التحلي بالصبر:
كن صبورا بكل عمل تقوم به او تنتظره ولكن افعل بالأسباب فطريق النجاح دائما مليئة بالشوك والصعاب. ويحتاج النجاح الى جهد عالي ووقت طويل. فعيش رحلتك نجو النجاح بشكل ممتع وذات عمل دؤوب لتحقق ما تريد.
اقرأ عن التنمية الذاتية واهميتها وكيفية تطويرها
تطوير مهارات التفكير والعمل على تدريب دماغك:
اعمل وبشكل يومي على تدريب وتعود ذاكرتك على الحفظ واعمل على اقناع نفسك انك قادرا على فعل هذا. مثلا احفظ ارقام هواتف عائلتك او اصدقائك. احفظ رقم لوحة سيارتك احفظ رقمك الوطني على بطاقتك الشخصية. احفظ ارقام حسابك البنكي. وغير ذلك من هذه المهارات حتى يصل دماغك وذاكرتك الى مراحل متقدمة ويصبح كل شيء من هذه الاشياء سهلا.
التحكم في العواطف والمشاعر:
عندما تصل الى هذه المرحلة من القدرة على التحكم بمشاعرك وعواطفك تصبح بعض الضغوط اليومية من القلق والتوتر شبه معدومة. وبهذه الطريقة تتعزز لديك القدرات العقلية الإيجابية والتفكير السليم والمنطقي.
التنوع في الأنشطة الذهنية:
اعمل على التنوع التام في الانشطة التي تعمل على تنشيط الدماغ. التي منها الانشطة الفنية ذات التنوع الفكري الغير محصور والالعاب الالكترونية المفيدة وحل الألغاز. والكلمات المتقطعة والحوارات البناءة وغير ذلك من المحفزات.
الراحة والنوم الجيد والصحي والمنتظم:
حافظ على مواعيد نومك الصحية وبعدد الساعات المنتظمة خصص وقتا محددا للجلوس مع نفسك والاستماع لها لتشعر بالراحة التامة والهدوء. كل هذه العوامل تعمل على زيادة قدراتك العقلية وتحفز خلايا الدماغ الايجابية.
التفاعل الإجتماعي الفعال:
التفاعل الاجتماعي مع محيطك ومجتمعك وتبادل الافكار والثقافات والاخذ بالراي السليم من الاخرين والاستفادة من تجاربهم. والاستفادة من خبرتهم كل هذا يساعد على تحفيز وتطوير قدراتك العقلية.
القراءة المفيدة او مشاهدة فلم وثائقي:
كن حريصا على ان تقرأ قصة او رواية او شعر او تقرا عن شخصيات لها تأثير وانجازات تاريخية لأن القراءة هي الوجبة المحببة لدى الدماغ.
الاستمتاع بالتحديات:
اعتبر التحديات فرصًا للتعلم والتطور. تخطي الصعاب يعمل على تعزيز القدرات العقلية.القدرات العقلية وكيفية تطويرها ابحث عن كل ماهو جديد يعمل على زيادة الذكاء لديك وتحسين الخلاياء العصبية الايجابية.
الاستمتاع بالفن:
عندما يكون لديك روح فنية عالية او حب الجوانب الفنية فيها يكون لديك الشغف عالي. مما يزيد لديك حب الحياة السلسة وذات المرونة التي من خلالها يشعر الانسان بالبهجة والسرور. وتتحسن لدية القدرات الذاتية الإيجابية التي تعمل على تطوير القدرات العقلية.
العمل الجاد والنظرة المتفائلة:
كن جاد باي عمل تقوم به واعمله بإتقان حتى الوصول الى ما تريد الوصول اليه. من هذا العمل وكن على يقين انك سوف تصل وانظر الى النتائج التي سوف تحصل عليها بنظرة المتفائل لتحصل على النتائج الجيدة.
الخاتمة:
عندما يتم تبني هذه الأساليب، يمكن للفرد تعزيز قدراته العقلية والارتقاء بمستوى أدائه في جميع مجالات الحياة. ويصبح العقل اكثر ذكاء ونشاط.القدرات العقلية وكيفية تطويرها من اهم المواضيع التي تحتاج الى البحث والتطوير لان كل شي قائم بالحياة يعتمد عليها.
تابعونا على فيس بوك